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Coaching en Nutrithérapie fonctionnelle
Accompagnement de 3 mois​

Bienvenue dans votre parcours personnalisé de nutrithérapie fonctionnelle! 

 

Que vous souhaitiez simplement reprendre le contrôle de votre bien-être nutritionnel, parfaire vos connaissances culinaires ou ancrer des nouvelles habitudes de vie et d'alimentation; je vous accompagne pas à pas vers une nouvelle autonomie en cuisine et une vitalité retrouvée.

 

L'accompagnement de 3 mois intègre les notions et cheminement du programme de 1 mois (consultez le PDF en bas de page).

Pendant 3 mois, nous travaillerons ensemble à rééquilibrer votre assiette, certes, mais encore mieux: votre microbiome intestinal.

 

Un parcours rempli d'astuces et trucs pratiques en cuisine, d'idées de repas savoureux et gourmands et des connaissances pour comprendre le pouvoir de votre assiette.

 

Je m'appuie sur les plus récentes recherches sur la santé du microbiome intestinal et l'approche Naturopathique des 5R (Retirer, Réparer, Réensemencer, Rééquilibrer, Rétablir).

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Pour qui ?

  • Vous voulez des résultats profonds et durables (digestion, énergie, alimentation saine ancrée) avec une méthode structurée et un accompagnement personnalisé.

 Nourrissez votre microbiome, il fera le reste!

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Bénéfices attendus

  • Plus de confort digestif et de motivation au quotidien. 

  • Énergie accrue. Baisse de l'inflammation perçue.

  • Habitudes durables ancrées. 

  • Autonomie: comprendre son corps, faire des choix alignés.

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Service (3 mois)- environ 12 heures total

  • Portrait approfondi (journal alimentaire + questionnaires analysés)

  • Rencontres virtuelles, rapport et plans d'actions mensuels 

  • Plan d’action évolutif sur 12 semaines, ajusté à chaque étape. 

  • Suivis réguliers (rythme planifié à chaque phase) + ajustements. 

  • Soutien continu par courriel/texto et rencontres vidéo 

  • Ressources pratiques: documents clairs et inspirants, idées de menus/recettes au besoin.

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Parcours en 3 étapes - ligne conductrice

  • Mois 1 – Retirer & Réparer: réduction des irritants, bases anti-inflammatoires, soutien de la muqueuse intestinale, stabilité glycémique. 

  • Mois 2 – Réensemencer & Rééquilibrer: prébiotiques, aliments fermentés (si tolérés), habitudes de vie, réintroduction méthodique. 

  • Mois 3 – Rétablir & Intégrer: plan de maintien & autonomie.

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Support 

  • Accès direct (courriel/texto) 

  • Rencontres virtuelles

  • Documents & outils 

  • Approche bienveillante : pas de perfection, apprentissage progressif. 

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