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Aidez vos équipes à passer de la théorie à l’assiette avec des recettes réalistes, savoureuses
et faciles à répéter à la maison
Ateliers culinaires en entreprise
Rien de tel que la dégustation pour donner envie de mieux manger!
J'anime des démos dynamiques — on regarde, on goûte, on apprend — avec des astuces simples pour transformer l’assiette… et l’énergie au travail.
Ce que vos équipes reçoivent
•Dégustation des recettes présentées
•PDF: fiches recettes simples + informations sur les bienfaits et propriétés des aliments cuisinés
•Astuces cuisine praticos-pratiques
Pour l'entreprise
•Culture santé: gestes concrets qui durent au-delà de l’atelier
•Bien-être & performance: énergie plus stable, moins de “crash” PM
•Cohésion d’équipe: activité conviviale, inclusive et délicieuse
Logistique
•Sur place (votre cuisine/aire commune)
•Taille de groupe : 10 à 20 pers. (au-delà, devis sur demande)
•Inclus: ingrédients, mise en place, matériel léger, vaisselle dégustation
•Besoins: plan de travail + accès à eau/prise électrique
Durée 60 minutes Prix: 900* $ + taxes
*Aliments en sus: prix au réel
Atelier
VITALITÉ
Les aliments et les bonnes combinaisons pour plus de VITALITÉ: santé du microbiome
Thématiques populaires:
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Fibres: amidons résistants et prébiotiques.
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Couleurs & polyphénols: cuisiner l'arc-en-ciel.
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Légumineuses bien tolérées: lentilles, haricots blancs.
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30 plantes par semaines: bols repas et plats mijotés du monde.
Atelier
FOCUS
Les meilleurs aliments pour un cerveau vif et une bonne mémoire
Thématiques populaires:
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Oméga-3: sardines, maquereau, saumon sauvage; + noix / lin / chanvre et chia.
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Polyphénols “cerveau”: bleuets, cacao, thé vert et plus.
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Les aliments anti-inflammatoires oubliés: épices neuro-protectrices et minéraux clés.
Atelier
ÉNERGIE
Les aliments qui nourrissent les mitochondries, nos usines à énergie
Thématiques populaires:
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Glycémie stable: protéines + fibres + bons gras: Petits-déjeuners et collations.
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Les vitamines B: les aliments qui "boost" l'énergie.
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Sans gluten gourmand : grains alternatifs pour repas sains et rassasiants.
*Achetez les 3, obtenez un prix spécial
Cours de
CUISINE
Plus qu'un simple démonstration accompagnant une conférence ou un atelier thématique; le cours de cuisine complet de 120 minutes nous permet d'approfondir connaissances et techniques pour une assiette saine cuisinée maison.
QU’EST-CE QUE JE CUISINE ?
Le menu est choisi en fonction de la saison et des interêts de votre équipe. L'objectif du cours est que les participants apprennent le plus de trucs en cuisine possible afin de développer leur autonomie à cuisiner des repas maison sains et équilibrés.
Durée 2 h
*Prix: 1300* $ + taxes
*Prix des aliments et assistant en sus
Nourrir son ventre, c'est nourrir ses rêves!
Il y a beaucoup de choses que la nourriture saine peut faire pour vous, en plus de vous aider à rester en santé
Bénéfices pour l'entreprise
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Investir dans la santé et le bien-être de ses employés peut améliorer leur productivité et leur rétention et réduire les coûts de soins de santé et d'absentéisme.
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Les coûts reliés à l'absentéisme représente jusqu'à 7,7% du chiffre d'affaire des entreprises au Québec.
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Cohésion d'équipe naturelle autour d'un intérêt devenu commun.
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Et plus encore...
Bénéfices pour l'équipe
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Démystifier "l'alimentation santé" et la rendre accessible avec des outils et connaissances de base pour faire les bons choix alimentaires.
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Motivation à faire des changements
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Stimulation et apprentissage
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Apprendre et prendre plaisir à mieux manger peut améliorer l'état de santé général.
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Meilleur gestion du stress,
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Meilleure santé physique et mentale,
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Augmentation de l'énergie et de la motivation,
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Renforcement du système immunitaire.
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